Epub Udo Klkens Õ Õ Mit Fitness durchs Alter: Wie Sie mit 15 Minuten Fitness,

[Ebook] ➤ Mit Fitness durchs Alter: Wie Sie mit 15 Minuten Fitness, Bewegung und gesunder Ernährung am Tag ihre Lebensqualität ,bis ins hohe Alter, erhalten oder sogar verbessern. (German Edition) By Udo Klkens – Comics-books.co Kennen sie auch die Symptome dass ihre Hose kneift oder das sie nach wenigen Treppenstufen außer Atem sind oder sich vor den Spiegel stellen müssen um ihre Fußspitzen zu sehen?Dann sind Sie nicht dKennen sie auch die Symptome dass ihre Hose kneift oder das sie nach wenigen Treppenstufen außer Atem sind oder sich vor den Spiegel stellen müssen um ihre Fußspitzen zu sehen?Dann sind Sie nicht der Einzige Dann kommt noch dazu das beim letzten Arztbesuch plötzlich ein hoher Blutdruck und ein erhöhter Cholesterinspiegel festgestellt wurde und so weiterAlso ich möchte nicht den Moralapostel spielen aber genau das ist mir auch passiert Nun gibt es zwei Möglichkeiten Erstens weiter so wie bisher dann wird es nicht mehr lange gehen oder etwas an seinen Gewohnheiten ändernDie Älteren unter uns kennen vielleicht noch die Trimm Dich Zeit aus den 70er und 80er Jahren wie“Trimming 130” oder “Deutschland bewegt sich” Diese Zeiten sind leider in Vergessenheit geraten Ich möchte wieder zu mehr Bewegung animieren und anregenWenn wir es schaffen die tägliche Bewegung in unseren Tagesrhythmus einzubau.

En und das genauso selbstverständlich wie der Gang zum Kühlschrank oder das Bedienen der Fernbedienung vom Fernseher dann sind wir auf den richtigen Weg Wenn sie meinen das geht nicht dann habe ich etwas für SieGenau wie ich selber mit den über 40 Übungen welche ich in diesem Ratgeber beschreibe angefangen habe so können Sie das auch Es ist kein Sportstudio nötig oder irgendwelche Geräte Sie können alles in ihren eigenen Wänden durchführen Wenn sie jetzt noch auf ihre Ernährung aufpassen dann steht ihrer Fitness nichts mehr im Weg Sie werden merken wie ihre Bewegung täglich besser wird und ihre Lebensualität sich steigert und das bis ins hohe Alter„Sorge dich gut um deinen Körper Es ist der einzige Ort den du zum Leben hast“ Jim RohnWas dieses Buch Ihnen bietetWarum Sport im AlterViele Übungen für das tägliche trainierenAlternativen zu den Übungen im eigenen UmfeldAusdauertrainingYog.

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8 thoughts on “Mit Fitness durchs Alter: Wie Sie mit 15 Minuten Fitness, Bewegung und gesunder Ernährung am Tag ihre Lebensqualität ,bis ins hohe Alter, erhalten oder sogar verbessern. (German Edition)

  1. Vktor Vktor says:

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  2. ein Gestalter ein Gestalter says:

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  3. Christoph Kleinfeld Christoph Kleinfeld says:

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  4. Malisan Malisan says:

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  5. Tim1994 Tim1994 says:

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  6. Fabian Fabian says:

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  7. Rudolf Zerbs Rudolf Zerbs says:

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  8. Rischar Rischar says:

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