Befinden und zur Traumfigur Die muskel und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen die mit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden Schön schlank und g.
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