PDF/EPUB Mark Lauren Ò Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Ò

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Trainingskonzept entwickelt das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt um in Rekordzeit schlank stark und topfit zu werden Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweite.

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