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[PDF / Epub] ✎ Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining Teil 3 Übungen mit Handgeräten Stab Ball Thera Band Hantel ☂ Neuer Sportverlag – Comics-books.co Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten Stab Ball Thera Band und Hantel bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“ HiermitPraktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten Stab Ball Thera Band und Hantel bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“ Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskelkraft Beweglichkeit Körperhaltung und auch Koordination Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche Fitness ge.

Steigert Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der Übungen Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten Arme – Rumpf – Beine geordnet Ebenso die Ausgangsstellungen Sie beginnen im Stand und enden am Boden So können die Leser einfach und schnell die für sie wichtigen Bereiche trainieren Rückentraining ist viel mehr als nur ein Training des Rückens Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sin.

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