Trainingstagebuch & Ernährungsplaner| Rosa Fitnessplaner

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Amm und deine Ernhrung inkl Makros Kohlenhydrate Fette Proteine festhalten Auerdem kannst du dein Trink und Schlafverhalten Gewicht sowie deine Laune aufschreiben Wenn du deinen Zyklus bzw deine Periode dokumentieren mchtest hast du dafr natrlich auch Platz Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernhrung planen Am Ende jeder.

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