En aus hocheffektivem 10 Minuten HIIT also High Intensity Interval Training besteht Dieses strkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt uerst effizient Fett Alle bungen sind sowohl fr Einsteiger als auch fr Fortgeschrittene geeignet Der Einsatz von Kleingerten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei m.
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